1.- FITNESS Y SALUD.

Adelgazamiento y perdida de grasa general o localizada.
Tonificación muscular y mantenimiento general.
Definición muscular.
Incremento de la masa muscular limpia .
Aumento Resistencia Cardio-saludable.
Flexibilidad articular y elasticidad muscular básica.
Rehabilitación : Recuperación de lesiones,vuelta a la actividad tras un accidente, o tras un largo periodo inactivo.
Asesoramiento dietético en todos los programa.
Control médico ántes de iniciar cualquier actividad. (según el caso)

2.- ALTO RENDIMIENTO

2.1 ENTRENAMIENTO CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS

Aumento de la resistencia cardiovascular (Aeróbica).
Aumento del umbral de resistencia anaeróbica.
Aumento de la fuerza muscular absoluta (Máximos) y relativa.
Entrenamiento de la velocidad desplazamiento y gestual.
Búsqueda amplitud osteoarticular (Flexibilidad) y elongación muscular (Elasticidad).

2.2.- ENTRENAMIENTO CUALIDADES FÍSICAS DEPORTES ESPECÍFICOS.

Individuales y colectivos, sea el que sea, mejoraremos tu rendimiento mejorando las cualidades físicas específicas de tú deporte favorito.